Miedo a hablar en público, miedo escénico, bloqueo en exámenes, fiascos sexuales… Con el nombre de patologías del bloqueo de la actuación (bloqueo de la performance) nos referimos a todas aquellas acciones que se han de dejar de hacer debido a un exceso de ansiedad y miedo al fracaso de la persona. Incluyen el miedo…
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«Según las leyes de la aerodinámica, está demostrado que el vuelo del abejorro es imposible. Pero como él no lo sabe, vuela» I.Sikorsky
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SEGUNDO TIPO DE DEPRESIÓN El iluso desilusionado de sí mismo , segundo tipo de depresión, es el caso en que la certeza de no poder contar más con uno mismo, por falta de autoestima, acaba predominando. Posición categórica, que la mayoría de las veces no deja espacio a dudas. La persona ha pasado a través de la…
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Aforismo de Shakespeare: «Loco es aquel que intenta expulsar su propia sombra y se pierde en ella»
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El coaching personal se define como una forma de intervención que la persona realiza sobre sí misma con el fin de que emerjan los propios talentos y se desbloqueen los recursos que se hallan como enjaulados, ya sea por una serie de dificultades, ya sea por modelos de conducta o de relación que se repiten…
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«Acusar a los demás de las propias desgracias es una prueba de la ignorancia humana; acusarse a sí mismo significa empezar a aprender; no acusar ni a los demás ni a uno mismo es auténtica sabiduría.» Epicuro
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Guion sentimental: la que lame las heridas En las sociedades animales salvajes, como las de los leones o las de los lobos, cuando uno de los miembros resulta herido, su pareja lame la herida, limpiándola y desinfectándola con saliva para que cicatrice. Esta imagen se me antoja la mejor analogía para un guion sentimental femenino…
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«El mejor modo de prever el futuro es inventarlo» F. Ford Coppola
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Llega una señora muy deprimida que me describe, como es usual en estos casos, una realidad de desesperación. Ella lo ve todo oscuro desde hace un tiempo, no hay nada que le divierta y se siente desmotivada hacia cualquier actividad. Ella me dice que pasa la mayor parte de sus días en la cama, con…
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LOS TRATAMIENTOS DE TIPO COGNITIVO-CONDUCTUAL Las terapias cognitivo-conductuales para el TEPT orientan la intervención sobre tres focos principales: Ante todo, sobre la exposición (en imaginación o en vivo) a cuanto pueda estar relacionado con el acontecimiento traumático (…) Además, se enseñan técnicas específicas de relajación y educación respiratoria, con el fin de que el paciente…
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La resistencia al cambio: tipos Desearíamos concluir ofreciendo al lector una especie de clasificación de los procesos de influencia y técnicas de persuasión que se deben utilizar según el tipo de resistencia al cambio detectada en el paciente. Colaboradores Frente a pacientes que COLABORAN-o que no se oponen o descalifican-, con una marcada motivación para…
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Hipnosis sin trance y lenguaje no verbal La investigación ha permitido identificar los principales factores de la comunicación no verbal, que empezaremos a describir analizando la interacción entre dos personas. Acercamiento suave En primer lugar, al acercarnos al otro percibimos su forma, su Gestalt en movimiento hacia nosotros. Por tanto, la manera misma de acercarse…
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Vino una pareja a terapia con un problema grave. La esposa era diabética aguda y la bebida la llevaba a la muerte. Bebía media botella de vodka por noche y no prestaba atención alguna a su dieta y a su medicación. El marido no era del todo violento, pero era un hombre alto y enorme,…
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«Antes de convencer al intelecto es preciso tocar y predisponer el corazón.» Blaise Pascal Evocar sensaciones Una vez más, el gran persuasor en nombre de Dios, Blaise Pascal, nos indica la importancia fundamental, en un proceso persuasivo, de evocar sensaciones. Podríamos definir su estado como el de una marioneta rota con los ojos girados hacia…
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Cómo decir no para ser asertivos Salir después para llegar antes representa una de las pruebas más evidentes de que la contradicción no es un error a corregir sino un instrumento a utilizar, sobre todo en la comunicación. Pensemos en un hombre inteligente, agradable, que sale con una mujer que espera ser seducida por él,…
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Técnicas de problem solving El escenario más allá del problema En la práctica, se trata de preguntarse cuál sería el escenario, respecto a la situación que hay que cambiar, una vez que el problema estuviese completamente resuelto. O en el caso de que haya que obtener mejoras, una vez que el objetivo estuviese del todo…
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HEREJÍAS DEL PENSAMIENTO ESTRATÉGICO: PRIMERA HEREJÍA El terapeuta que enfoca los problemas humanos desde la perspectiva estratégica puede ser considerado, con razón, un hereje de la psicoterapia. Hereje en el sentido etimológico del término, es decir, que cuestiona con un concepto controvertido o novedoso. Debido a que no se deja encarcelar ni por un modelo…
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Matar a la serpiente con su propio veneno Imaginemos la situación de una joven recién licenciada que, contratada en la empresa familiar que dirige su tío, desde el principio percibe hostilidad por parte de los compañeros de trabajo. Una colega, en particular, parece descalificarla continuamente. Aparenta la convicción de que si la joven ha sido…
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Tratamiento para las dudas: Se presenta, sumida en la desesperación más profunda, una persona que está atormentada por dudas continuas y banales pero irrefrenables, del tipo: ¿He pensado esto del mejor modo? ¿Dije bien esta cuestión? ¿He colocado de la mejor manera estos objetos? La lista de este tipo de dudas y preguntas es inagotable.…
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Imaginemos que viene una persona y empieza diciendo: Tengo miedo a volar. Mis colaboradores y yo hemos puesto a punto una prescripción para el miedo a volar cuyo porcentaje de éxito por lo que a mí respecta es del 99%; no se trata obviamente de una fobia sino de un miedo concentrado, por lo tanto…
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El amor sabio Un amor perfecto nunca debería apagar el impulso pasional inicial. Debería evitar acomodarse en cualquier aspecto, incluso, volviendo a citar a Oscar Wilde, en una larga serie de días felices. Sin embargo, aunque mantuviéramos los estímulos y la pasión, deberíamos estar preparados para cuando se presente irremediablemente el desencanto de los autoengaños…
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La novela del trauma: Quien llega a terapia padeciendo de un trauma está en una situación de emergencia. Tiene prisa en ser comprendido, en ser ayudado y en liberarse del molesto pasado que obstaculiza la serenidad de su propio presente. Se trata de un paciente que quiere ser colaborador pero no puede serlo. Porque está…
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EL ILUSO DESILUSIONADO DE LOS DEMÁS (Tercer tipo de depresión): El tercer tipo de depresión consiste en desilusionarse de los demás. Es, antes o después, una experiencia con la que todos nos enfrentamos y que debería enseñarnos a ser un poco más desilusionados para quedar menos decepcionados. Algunas personas, sin embargo, no saben sacar partido…
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La lógica no es otra cosa que el método a través del cual el hombre, desde siempre, aplica sus propios conocimientos, resuelve problemas, de modo que es el puente entre teoría y aplicación directa. Lógica ordinaria versus lógica no ordinaria La lógica ordinaria es nuestra costumbre de discriminar las cosas a través de la negación…
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Anorexia crónica: Me asomé desde la puerta de mi despacho a la sala de espera para que entrara el siguiente paciente y vi venir hacia mí a una joven que parecía caminar sobre nubes, como si no fuera una persona, sino algo etéreo en movimiento. Era un caso de anorexia crónica, puesto que estaba en…
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El sistema perceptivo-reactivo El sistema perceptivo-reactivo (Nardone, Watzlawick, 1990), es decir, el modelo recurrente y redundante por el que una persona que padece un trastorno responde en virtud a autoengaños y no a otra cosa, es uno de los constructos fundamentales de la terapia breve, evolucionada por mí respecto a los enfoques tradicionales con la…
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El sistema perceptivo reactivo típico del trastorno obsesivo compulsivo se mantiene por las soluciones intentadas de evitación y control de las situaciones de ansiedad a través de rituales compulsivos de reparación o prevención. TIPOS DE RITUALES EN EL CONTROL PATOLÓGICO DEL MIEDO (TOC) Los rituales de reparación se realizan para intervenir y reparar después de que…
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Ataques de pánico y miedo al miedo: Este tipo generalizado de trastorno fóbico (ataques de pánico con agorafobia) se mantiene gracias a las soluciones intentadas de evitación y solicitud de ayuda. Aquellos que sufren de esta patología evitan constantemente exponerse a los presuntos peligros o, si no, requieren la presencia constante de una persona en…
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Estratagemas terapéuticas principales: Estratagema: surcar el mar a espaldas del cielo La primera de la colección de las 36 estratagemas chinas representa aún hoy la esencia del pensamiento estratégico. Hacer algo que tiene evidentes efectos sin que nuestra acción sea advertida permite evitar las resistencias al cambio que queremos producir. Como hábiles prestidigitadores, debemos desplazar…
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El problema esencial de cualquier dieta no reside en su eficacia sino en su mantenimiento a lo largo del tiempo. Es más, la desilusión que se deriva de la repetición del fracaso habitualmente conduce a una actitud depresiva de renuncia. Pero si, como hemos dicho, el problema no está representado por las soluciones sino por…
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Un trastorno postmoderno que tiene el mismo sistema perceptivo-reactivo que todos los demás trastornos fóbico-obsesivos es la dismorfofobia, es decir, el miedo obsesivo a la propia apariencia física, en conexión con la noción postmoderna de que hemos avanzado tanto que podemos cambiar incluso lo aparentemente inmutable, como nuestra apariencia física genéticamente determinada. La obsesión por…
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He aquí otro caso semejante: se trata de la interacción entre Jeff Zeig, entonces estudiante de terapia y Milton Erickson (Zeig, 1985). En aquel tiempo yo era un consumado fumador en pipa. Era mi hobby. Tenía muchas pipas caras, mezclas de tabaco hechas expresamente para mí y otros accesorios. Se adaptaba a mi autoimagen como…
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PRIMER TIPO DE DEPRESIÓN: deprimido radical Esta definición (la del deprimido radical, primer tipo de depresión), decididamente fuerte, ha sido escogida precisamente para indicar la intromisión y la persistencia del sufrimiento ínsito en su naturaleza. Es la forma más fácil de reconocer, quizás la más difícil de tratar; caracterizada por la generalización del pensamiento negativo,…
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Los comienzos de la Terapia Breve estratégica: En el año 1983, en el transcurso de una jornada normal de trabajo, acudió a mi despacho un señor procedente de un pueblo cercano a Arezzo, que presentaba un cuadro desesperado de miedos y obsesiones que le perseguían desde hacía años. Este individuo transformaba cualquier alteración mínima de…
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La técnica del como si «Todo lo que es creído existe…» Este aforismo indica el principio básico de la estratagema crear de la nada (al que se corresponde la técnica del como si). O sea, algo que no existe puede producir efectos concretos si es considerado existente. Creer en algo –toda la historia del hombre…
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La devastadora noticia F. tenía 31 años y estaba embarazada de 8 meses, cuando a medianoche se despertó al oír el timbre de la puerta: dos policías le informaron que L., su marido de 35 años, acababa de perder la vida en un accidente de tráfico mientras viajaba en compañía de 2 amigos. A continuación…
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