"Diccionario internacional de psicoterapia"Artículos destacadosHaciendo "como si"
Haciendo “como si”

Prescripción psicoterapia utilizada en los enfoques de tipo estratégico, que consiste en pedir al paciente que se comporte, en pequeñas cosas cotidianas, “como si” la percepción de su realidad fuese diferente de como normalmente la experimenta. La técnica se basa sobre la lógica de la creencia y sirve para guiar a la persona al cambio: en primer lugar de los propios comportamientos y, como efecto, de las propias creencias y de la propia percepción de la realidad.

Apuesta de Pascal

Apuesta de Pascal

La idea de que diferentes acciones puedan conducir a la construcción de diferentes realidades perceptivo-emotivas ha sido teorizada por numerosos autores. En el ámbito filosófico basta recordar la famosa apuesta de Pascal, que sugería a los no creyentes que deseaban llegar a la fé que se comportaran “como si” ya creyesen, mediante los rituales habituales de los creyentes, hasta que la fé llegase como efecto.

En el ámbito psicológico Piaget ha demostrado, sobre la base de observaciones precisas, cómo el niño literalmente construye su propia realidad mediante acciones explorativas, más que formarse una imagen del mundo mediante sus percepciones y después actuar en consecuencia.

Apuesta de PascalPero ha sido el filósofo alemán Vaihinger quien ha dado una formulación clara y articulada de esta teoría (1911) a través de innumerables ejemplos de cómo los seres humanos operan siempre mediante supuestos no probados y no probables (los “como si”) que conducen a resultados concretos.

LA PRIMERA FORMULACIÓN

Nacida en el modelo estratégico, la primera formulación de la técnica del como si en psicoterapia se debe a P. Watzlawick. Consiste en guiar a la persona a introducir en lo que hace en el curso de su jornada un cambio mínimo que genere, gradualmente, un efecto avalancha. Haciendo inicialmente cambiar una vez al día, en una situación aparentemente sin importancia, la actitud que conduce a la persona a una construcción disfuncional de la realidad, se provoca una concreta experiencia emocional correctiva que podrá ser fácilmente incrementada aumentando las acciones y las actitudes “como si” del paciente, hasta la construcción de una nueva realidad funcional que sustituirá a la precedente. Iniciando un sutil proceso de autoengaño estratégico, el “como si” crea una realidad inventada que, explotando con fines terapéuticos el conocido fenómeno de la profecía que se autorrealiza, permite a la persona modificar la propia percepción de la realidad.

(Extraído de aquí)

Publicaciones relacionadas


La angustia de las decisiones: estrategias "Huye del león, se encuentra con el oso, entra en casa, apoya la mano en la pared y le muerde la culebra"   El libro bíblico de Amós describe a la perfección la condición del angustiado, aquel que trata de huir inútilmente de una condena inevitable, mientras que para gestionar la angustia sin que ésta le supere no tiene más que actuar de man...
El foco en la solución: el mañana de Annie Annie, de 28 años, entró en el despacho de Michele (M. Weiner-Davis) con un pañuelo en la mano; había estado llorando en la sala de espera. Al preguntársele "¿Qué te trae por aquí?", respondió entre lágrimas, y con una voz apenas audible: "Mi vida se está derrumbando". Pasó a explicar que su novio acababa de romper con ella y que estaba llevando mu...
La estratagema desvelada "La estratagema de la estratagema  desvelada corresponde aparentemente a la ausencia de estratagemas, mientras que es la más sutil de todas. A este propósito me complace recordar un hecho singular acaecido en el lejano 1993 durante un seminario sobre el tratamiento de los trastornos de la alimentación en Milán. Gianfranco Cecchin me llamó diciendo ...
El placer que impide sentir Imaginemos, por ejemplo, una joven mujer que empieza una nueva relación con el hombre de sus sueños. Por fin ha encontrado a aquel que parece que encarna todo lo que siempre ha deseado en un hombre y ya se siente fuertemente implicada en la relación. El deseo de que esta relación funcione es tan fuerte que la mujer es incapaz de "sentir" hasta el f...
Atención: presunto autismo Hace unos años se presentaron en el Centro de Terapia Estratégica de Arezzo los padres, alarmados en grado sumo, de un niño al que se le había diagnosticado autismo en la escuela primaria. La madre, con la voz quebrada por el llanto, cuenta que su hijo empezó a comportarse de una manera extraña ya desde pequeño. Concretamente, jugaba a juegos que e...
La profecía que se autorrealiza o la estratagema del truco revelado "La manera más eficaz de oponerse a las maniobras de un hábil estratega es conocer sus trucos y artificios. Si conozco el principio de la estratagema usada por mi adversario puedo iniciar el contragolpe. Pero existe una nueva revelación: declarar con anticipación el efecto que se quiere provocar, como si lanzáramos una profecía o un sortilegio. La ...
Remedios para la timidez Santo Tomás nos recuerda que no existe nada en el intelecto que no pase primero por los sentidos. Todos nosotros tenemos primero los sentidos como vehículo; claramente nuestras cogniciones pueden condicionar los sentidos y a veces, utilizando la lógica de la creencia, podemos usar la trampa mental para cambiar nuestras percepciones, pero de todas f...
El arma secreta: matar a la serpiente con su propio veneno Imaginemos, por ejemplo, la situación de una joven recién licenciada que, contratada en la empresa familiar que dirige su tío, desde el principio percibe hostilidad y falta de aprecio por parte de los compañeros de trabajo. Una colega, en particular, parece descalificarla continuamente, aparentando la convicción de que si la joven ha sido contrata...
Anorexia: la mujer con armadura Me asomé desde la puerta de mi despacho a la sala de espera para que entrara el siguiente paciente y vi venir hacia mí a una joven que parecía caminar sobre nubes, como si no fuera una persona, sino algo etéreo en movimiento. Era una anoréxica de las llamadas crónicas, puesto que estaba en ese estado desde hacía muchos años. La joven me contó que ...
La técnica del “como si” o el arte de “crear de la nada” "Todo lo que es creído existe..." Este aforismo indica el principio básico de la estratagema crear de la nada, o sea, algo que no existe puede producir efectos concretos si es considerado existente. Creer en algo -toda la historia del hombre nos lo enseña-induce a elegir y a actuar. El hombre no ama la incertidumbre y, por tanto, se aferra a las c...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos requeridos están marcados *

Limpiar formularioMostrar los comentarios de la entrada