Los ataques de pánico, su explicación y tratamiento según la Terapia Breve Estratégica de Giorgio Nardone
¿Cómo se solucionan los ataques de pánico?
La Terapia Breve Estratégica para la ansiedad utiliza en su tratamiento para el pánico una técnica que tiene en cuenta el origen del ataque de pánico: el intento de control de lo que es imposible controlar y reprimir.
El pánico es una reacción exagerada a la percepción del miedo que inmediatamente despierta la necesidad de reprimir las reacciones fisiológicas que lleva aparejadas. Pero estas reacciones las produce el propio cuerpo para reequilibrarse y garantizar su supervivencia. Así que se entra en una paradoja de control de algo instintivo que solo consigue aumentar el miedo y el propio pánico.
En el vídeo explico las distintas reacciones corporales al miedo en contraposición a las del pánico, mucho más aterradoras. Y por qué se entra en la espiral del pánico a partir del desajuste producido en la hiperventilación.
La estrategia terapéutica para superar los ataques de pánico
Descubre cómo enfrentar y vencer los ataques de pánico a través de una estrategia terapéutica efectiva. En este enfoque, desafiamos las raíces del miedo desbordante y las respuestas fisiológicas asociadas. Exploramos la paradoja de intentar controlar lo instintivo, que a menudo empeora el pánico. Conoce cómo la técnica de la Peor Fantasía, desarrollada por el Centro de Terapia Breve Estratégica, se ha convertido en una “mejor práctica” en el tratamiento de este desafiante trastorno. Abre la puerta hacia la liberación del miedo patológico y recupera el control sobre tu vida.
La peor fantasía para los ataques de pánico
Tras esta explicación, se entiende por qué no sirven las técnicas de control de la respiración o de relajación para salir del pánico y por qué funciona la técnica paradójica de la Peor Fantasía, puesta a punto por el Centro de Terapia Breve Estratégica dirigido por Giorgio Nardone en Arezzo.
El protocolo de tratamiento para los ataques de pánico, que incluye diversas técnicas entre las que se encuentra la de la Peor Fantasía, le ha valido a nuestro enfoque de terapia el título de “best practice” para este limitante trastorno.
Para saber más sobre este trastorno, puedes leer el libro “La terapia de los ataques de pánico. Libres para siempre del miedo patológico”, escrito por Giorgio Nardone y editado por la editorial Herder.
Para ver el resto de vídeos publicados por la Psicóloga Oficial Alicia Garcia Aguiar
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