Intervenciones que parecen caer del cielo resultan en realidad perfectamente comprensibles cuando uno se aviene a recordar que la decisión que concierne a una intervención se fundamenta en el examen de las tentativas de soluciones. Antes de intervenir, estudiamos muy cuidadosamente lo que el sistema ha emprendido hasta entonces para enfrentarse a su dificultad, su dolor o su problema. Creemos –y esto es el resultado de nuestro trabajo en terapia breve– que aquello que mantiene un problema en vida, y que tal vez lo ha provocado inicialmente, es la mala manera de afrontar una dificultad.
Cómo el insomnio pasa a ser un problema
El insomnio es uno de los ejemplos citados con más frecuencia. ¿A quién no le resulta imposible dormir en alguna ocasión? En un caso así, la mayoría de la gente reaccionará diciendo:
Bien, anoche no pude conciliar el sueño, pero esta noche me siento lo bastante fatigado para que no haya ningún problema, y olvidará el asunto.
Pero ciertos sujetos, por una u otra razón, comenzarán a preocuparse. A lo mejor uno de sus padres padece de insomnio y se dirán al punto:
¡Eso es! Me viene de herencia.
Así pues, están ya preocupados e inquietos, lo cual les conducirá a prever lo que va fatalmente a ocurrir. Si no consiguen dormirse en los primeros cinco o diez minutos, empezarán a inquietarse y tratarán de resolver esta dificultad mediante una especie de esfuerzo mental. Naturalmente, si intentan resolver el problema de su insomnio de esta manera, no conseguirán más que seguir despiertos, y a partir de ese momento podrá observarse una evolución estereotipada que conducirá de una manera casi directa a los somníferos y a tener cada vez menos sueño.
En este género de situación, tenemos una dificultad en primer lugar. Luego, se afronta esta dificultad de una manera errónea. En el caso que acabo de citar, este error toma la forma de una preocupación excesiva, de una atención excesiva consagrada a la dificultad. A continuación, las cosas evolucionan a partir de ahí… se aplican soluciones cada vez más elaboradas, pero cuyo único resultado es convertir la dificultad en un problema y luego hacer ese problema cada vez más complejo.
(Qué determina que desarrollemos un trastorno)
Publicaciones relacionadas
Soluciones intentadas disfuncionales Opinamos que la misma complicación está en la raíz de numerosos problemas humanos, de índole contumaz, en los que el sentido común...
En los trastornos del dormir resulta de bastante ineficacia el recurso de las tareas directas, más aún en aquellos casos en donde la persona ha...
El intento de forzar algo espontáneo: Pertenecen a este grupo la mayoría de los problemas de funcionamiento corporal o de rendimiento físico. Por ejemplo, de...
Terapia Breve Estratégica y/o terapia cognitivo conductual Para clarificar bien la diferencia entre la psicoterapia breve estratégica y el resto de formas de psicoterapia, es...
Sobre la perfección: Por audaz, vigoroso y aparentemente concluso en sí mismo que sea el más imponente de los edificios teóricos, siempre presentará empero una...
Un caso de celos extremos Con 25 años, Hilario era integrante de una secta religiosa de una moral y religiosidad extremadamente rígida. Después de 3...
Existen señales, síntomas y comportamientos que pueden estar indicando un consumo de drogas. Algunos de los comportamientos que señalamos pueden ligarse a un uso esporádico...
Otro ejemplo de reestructuración formalizada y replicable es la elaborada para aquellas personas que son incapaces de gestionar los accesos de rabia descontrolada, los actuales...
Un señor muy distinguido, de aproximadamente cuarenta años, se presenta con un problema un poco particular: desde hace muchos años no logra escribir su tesis...
