Adolescencia: ¿premios o castigos? Las formas y tipos de premios y castigos a los que recurren los padres con la esperanza de lograr que los hijos sigan el camino correcto son variados. Los más comunes son: regalos por haber sacado buenas notas, prohibiciones de salir o de utilizar videojuegos y ordenadores, requisar el móvil o…
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“Cuando en el mundo aparece un verdadero genio puede identificársele por este signo: todos los necios se conjuran contra él” Jonathan Swift
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El miedo a volar Respecto al miedo al avión, la señora Erickson recordó una ocasión cuando Erickson realizó psicoterapia en una situación social. Estaban en un aeroplano donde los asientos se miraban unos a otros. El hombre frente a ellos cayó en la cuenta de que Erickson era un psiquiatra bien conocido. La señora Erickson…
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En la psicoterapia breve modelo MRI y breve estratégica modelo Nardone, la prescripción del síntoma es la clásica intervención paradójica por la cual se ordena a una persona que continúe llevando a cabo un comportamiento, un pensamiento o una emoción problemática para llevar el problema a su resolución. El poder de estas intervenciones consiste en…
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Trucos para mejorar el rendimiento del estudiante: 1. DISMINUIR EL TIEMPO DEDICADO AL ESTUDIO. Si eres un estudiante que dejas todo para el final, esta es tu técnica. El truco está en convertir la insoportable sensación de obligación (“tengo que ponerme, debería empezar ya“) en prohibición (“solo puedo estudiar cada día media hora, ahora ya…
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Dice Leonard Cohen… “En todo muro hay una grieta, así es como la luz penetra”
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La tendencia a posponer situaciones temidas o molestas (procrastinar) es parecida a la evitación y a la renuncia. Sin embargo, si se analiza con atención, este guión funciona de forma muy diferente. El aplazamiento, en efecto, es una estrategia más sutil: ni renuncio ni evito. Me digo a mi mismo: “Lo haré más tarde o…
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En los trastornos del dormir resulta de bastante ineficacia el recurso de las tareas directas, más aún en aquellos casos en donde la persona ha generado tal efecto dominó de soluciones intentadas fracasadas. Basta la suceptibilidad de no lograr conciliar el sueño algunas noches seguidas para abrir el tramo de una secuencia que convierte la…
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La historia del hombre que aplaudía a los elefantes (lo que hacemos determina lo que creemos): Un señor que vivía en una gran ciudad se pasaba todo el día aplaudiendo abrupta y sistemáticamente cada veinte minutos. En una oportunidad, un vecino curioso e intrigado por semejante conducta excéntrica le preguntó acerca de la razón de sus…
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Primera herejía: “La realidad está determinada por el punto de observación del sujeto” Puedes ver las otras 3 herejías aquí Esto quiere decir que cada uno crea la realidad que después padece. La Terapia Breve Estratégica se basa en el constructivismo filosófico, según el cual la realidad es una construcción personal, una cuestión de percepción…
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Aforismos de Giorgio Nardone: “El ocio es el padre de los vicios, y sobre todo de las obsesiones” “Nunca hemos de olvidar que en la relación con las personas a las que estamos ligados afectivamente y emotivamente no existe un vencedor o un vencido, sino que ambos ganan o ambos pierden” “Saber qué hacer no…
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Falsos positivos del pánico A continuación se proporciona una ayuda concreta para la correcta valoración diagnóstica del pánico. Lo haremos a partir de las patologías más frecuentes con las cuales se confunde: Ansiedad generalizada Es el primer trastorno que suele confundirse con el pánico, aunque es suficiente observar la presencia de total pérdida de control…
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Francisco Umbral: “Una calumnia ha de tener un punto de verdad para que sea eficaz” “El talento, en buena medida, es una cuestión de insistencia” “Escribir es la manera más profunda de leer la vida” “La noche es un mal músico que afina y desafina su instrumento” “La juventud es tantas cosas que no puede…
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A pesar de la incomodidad que supone, la vida nos obliga continuamente a elegir y tomar decisiones. A través de la toma de decisiones es como nos hacemos responsables de nuestra existencia y de los que dependen de ella. De esta gran responsabilidad, de la idea de que “cada cual se crea la realidad que…
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Rigoberto no logra dormirse si no es con la luz encendida. Ni bien cierra sus ojos imagina que Drácula y un cortejo de vampiros vienen a succionarle la sangre y a torturarlo. Cuenta con una larga historia terapéutica: ha intentado numerosos tratamientos en donde se le ha interpretado que Drácula es en realidad su padre…
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Joanna Moncrieff es una psiquiatra controvertida, hace unos años empezó a mover conciencias con su primer libro llamado “El mito de la cura química”. Durante este tiempo, la Dra. Moncrieff ha investigado con profundidad los estudios que se han realizado sobre los diferentes tipos de psicofármacos y ha puesto en marcha estudios rigurosos acerca de…
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Un domingo, todos en la familia estábamos leyendo el periódico, cuando de pronto Kristi (que tenía entonces dos años) se acercó a su madre, le arrancó el periódico de las manos y lo tiró al piso. Su madre le dijo: “Kristi, eso que hiciste no está bien. Recoge el periódico y devuélveselo a tu madre.…
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Un colega psiquiatra-psicoterapeuta me llama para fijar una cita urgente. Se siente aplastado por el peso de una compulsión irrefrenable que ha anulado totalmente su vida. Cuando nos vemos me cuenta que desde hace dos años se le ha ido consolidando una fijación: cuál puede ser la mayor blasfemia, la más ofensiva, la más radical,…
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Sobre perder oportunidades: “Eres como el oso situado estratégicamente sobre la corriente de un río, los peces saltan hacia ti pero te falta dar el zarpazo definitivo” Así mismo, otro aforismo sobre perder oportunidades: “Si no fracasas de vez en cuando quiere decir que no estas aprovechando todas tus oportunidades” Woody Allen
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La zorra y las uvas Fame coacta vulpes alta in vinea uvam appetebat summis saliens viribus; Quam tangere ut non potuit, discedens ait: Nondum matura est; nolo acerbam sumere” Qui facere quae non possunt verbis elevant, adscribere hoc debebunt exemplum sibi. “Acuciada por el hambre, una zorra intentaba alcanzar unas uvas que pendían de una…
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Errores de comunicación en la pareja La investigación y la experiencia en el trabajo con parejas en conflicto ha llevado a identificar una serie de errores fatales en la comunicación que pueden extenderse también a la comunicación con uno mismo y no solo a la comunicación con los demás: Puntualizar Pocas cosas pueden ser tan…
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En los últimos minutos de la segunda sesión damos una nueva prescripción paradójica (“La peor fantasía”) La peor fantasía Puesto que la semana pasada usted ha sido bueno peleando con su problema, le voy a dar ahora una tarea que le parecerá más bien extraña e incluso más absurda de la que acaba de realizar.…
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Lo arriesgado: “Somos como coches que circulan por la noche lanzándose al espacio proyectado por nuestros faros” Ugo Bernasconi
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Blaise Pascal: “El hombre tiene ilusiones como el pájaro alas, eso es lo que lo sostiene” “La conciencia es el mejor libro moral que tenemos” “La desgracia descubre al alma luces que la prosperidad no llega a percibir” “Nuestra naturaleza esta en movimiento, el reposo absoluto es la muerte” “Es más fácil soportar la muerte…
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Abuso sexual: tratamiento El problema del incesto y el abuso sexual ha alcanzado proporciones críticas en nuestra sociedad. Ningún terapeuta puede evitar que lleguen a él agresores o víctimas. Ante la necesidad hemos desarrollado un enfoque estándar que intenta asegurar que cese el daño y que las sesiones de terapia sean realmente terapéuticas. El método…
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El cambio como única constante “El cambio es la única constante en nuestra vida” Paul Watzlawick
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El miedo es una percepción que activa respuestas fisiológicas, las más inmediatas de las cuales son el aumento del ritmo cardíaco, del ritmo respiratorio y del reflejo electrogalvánico, que activan el organismo en cuestión de milésimas de segundo para una posible fuga o lucha. Cuando el conjunto de estas reacciones se mantiene durante un tiempo…
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La pregunta del milagro Maniobra principal de la psicoterapia breve focalizada sobre la solución. Tiene la finalidad de ayudar al cliente a proyectarse más allá del problema presentado, proporcionándole a él y al terapeuta informaciones útiles descriptivas a seguir para la solución de un problema. Miracle question Esta técnica -en inglés miracle question– nació por…
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Dice M. Twain… “Un hombre con una idea nueva es un loco hasta que la idea triunfa” “Es mejor tener la boca cerrada y parecer estúpido que abrirla y disipar la duda” “Cada vez que te encuentres del lado de la mayoría es hora de hacer una pausa y reflexionar” “Dentro de 20 años te…
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Fobia simple y Fobia generalizada Fobia simple y monofobia La primera clase de trastornos fóbicos está representada por este tipo de miedo patológico centrado en una realidad concreta. Como un animal, una situación, una fantasía, un ruido, un objeto u otras cosas, pues existen tantos miedos como puedan inventarse. En este caso, la fobia puede…
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