aplazar las decisiones

Aplazar las decisiones: consecuencias y soluciones

Aplazar las decisiones nos hace perder la capacidad de decidir. Este koan japonés sugiere que evitemos pensar y analizar demasiado nuestro estado antes de actuar, puesto que nos hace sentir inseguros y tensos en nuestro papel, al limitar nuestra capacidad y aumentar el peso de nuestras responsabilidades. Aplazar una decisión para cuando estemos más relajados,…

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La técnica del "cómo empeorar"

La técnica del “cómo empeorar” según el Diccionario Internacional de Psicoterapia

La técnica del cómo empeorar, en la Psicoterapia Breve Estratégica modelo Nardone, es una técnica de problem solving paradójica dirigida a focalizar la atención del paciente sobre los mecanismos que agravan aún más su malestar. Incrementándose hacia ellos la conciencia y la aversión. En términos estrictamente estratégicos, la técnica tiene la finalidad de identificar, corregir…

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Estratagemas orientales: aprende a retorcer aún más

Estratagemas orientales: aprende a retorcer aún más

Una de las jaulas mentales del hombre moderno está representada por el esfuerzo de encontrar soluciones nuevas y creativas a problemas hasta entonces no resueltos. Este objetivo es perseguido tratando de examinar racionalmente todas las posibilidades. Pero, por desgracia, como indica la mayoría de los estudios sobre la creatividad y la capacidad de encontrar nuevas…

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Técnicas de problem solving

Técnicas de problem solving

Técnicas de problem solving El escenario más allá del problema En la práctica, se trata de preguntarse cuál sería el escenario, respecto a la situación que hay que cambiar, una vez que el problema estuviese completamente resuelto. O en el caso de que haya que obtener mejoras, una vez que el objetivo estuviese del todo…

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